Reinstalar el arranque GRUB con Super Grub Disk

Se trata de una herramienta que pesa solo 3.4 mb y puedes recuperar el arranque de el GRUB, por si tubo algun error o por si windows borro tu linux y no puedes acceder a el.

1. Lo primero que ahi que hacer es descargarse el disco de este enlace y grabarlo en un CD
2. Una vez quemado el disco con la imagen .iso ahi que reiniciar la computadora con el disco dentro y con el BIOS configurado para que inicie con el CD
3. Luego te saldra el menu de Super Disk Grub, ahi seleccionas la opcion de Super Disk Grub
4. ahora ahi que seleccionar el sistema operativo, seleccionas GNU/LINUX y te saldra una descripcion de las siguientes secciones, que pasas pulsando a enter.
5. Seleccionas Arregla arranque de GNU/LINUX (GRUB), despues de eso el GRUB se areglara y reinicias y tendras tu menu de nuevo

Nota: esto tambien sirve para arreglar el arranque de windows y otros sistemas operativos

Fuente: De Linux al cielo